Manfaat Ikan Gabus Yang Sangat Berguna Untuk Ibu hamil

0
171

Manfaat ikan gabus untuk ibu hamil. Salah satu jenis ikan yang hidup di air tawar ini memiliki banyak nama, misalkan di Jawa ikan ini lebih di kenal dengan panggilan kutuk, sedangkan di daerah Sumatera di kenal nya dengan ikan aruan.

Ikan gabus termasuk jenis ikan predator yang suka memangsa ikan berukuran lebih kecil, dengan ciri kepala yang mirip kepala ular, sehingga sering di sebut juga snakehead fish.

 

Beralih kepada ibu hamil, ikan termasuk salah satu sumber makanan yang mengandung protein hewani cukup tinggi.

Keterkaitan nya dengan ibu yang sedang mengandung adalah karena ibu yang sedang hamil membutuhkan banyak asupan nutrisi seperti protein dan omega 3.

Nutrisi tersebut dapat di dapatkan dari ikan.

 

Manfaat ikan gabus untuk ibu hamil di trimester pertama umum nya untuk mencukupi kebutuhan protein yang sangat di perlukan untuk pertumbuhan dan pembentukan organ-organ janin di masa awal kehamilan ini.

 

Kandungan Nutrisi Pada Ikan Gabus

 

Manfaat ikan gabus memang banyak sekali bagi tubuh, bahkan berita terakhir ikan gabus di jadi kan sebagai obat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Lalu kandungan apa saja yang ada pada ikan ini sehingga menjadi begitu populer?.

Berdasarkan hasil penelitian pada ikan gabus per 100 gr terkandung, sebagai berikut :

  • Kalori berjumlah 69 kal
  • Protein berjumlah 25,2 gr
  • Lemak berjumlah 1,7 gr
  • Zat besi berjumlah 0,9 mg
  • Kalsium berjumlah 62 mg
  • Fosfor berjumlah 76 mg
  • Vitamin A berjumlah 150 mg
  • Vitamin B berjumlah 0,04 mg
  • Air berjumlah 69 gr

Berdasarkan data di atas, tak heran jika ikan snakehead ini termasuk salah satu jenis ikan yang paling banyak dicari karena manfaat nya yang begitu besar bagi kesehatan.

Salah satu kandungan nutrisi yang cukup tinggi ada pada ikan ini adalah protein nya.

8 Manfaat Ikan Gabus Yang Sangat Berguna Untuk Ibu hamil

Kandungan Albumin yang cukup tinggi pada protein ikan gabus, bahkan termasuk yang paling tinggi diantara makanan yang sejenis.

Albumin adalah sebutan untuk sejenis protein yang larut dalam air maupun garam. Selain itu Albumin adalah protein yang paling banyak ada di dalam darah.

Manfaat Ikan Gabus Untuk Ibu Hamil

Selain bermanfaat untuk kesehatan ikan gabus juga memiliki tekstur daging yang sangat lembut, bahkan jauh lebih lembut dari daging hewan ternak seperti daging sapi, kambing maupun ayam.

Inilah salah satu alasan kenapa banyak yang suka dengan berbagai jenis olahan dari ikan ini.

Baca: Jangan Ambil Resiko! Inilah 14 Pantangan Bagi Ibu hamil yang perlu Anda ketahui

Kenapa ikan gabus memiliki daging yang lembut?

Karena kandungan kolagen pada ikan ini sangat rendah sekitar 3 sampai 5, persen saja dari total keseluruhan protein yang ada.

 

Berikut ini beberapa manfaat yang ibu hamil dapat kan dengan mengkonsumsi ikan gabus ini, antara lain:

 

1. Memenuhi Kebutuhan Gizi Bagi Ibu Hamil

Manfaat ikan gabus untuk ibu hamil yang pertama adalah sebagai pemenuhan akan asupan nutrisi yang di perlukan tubuh untuk membantu metabolisme fungsi organ tubuh yang penting, agar tetap terjaga dengan baik.

Seperti yang di ketahui, bahwa ibu yang sedang mengandung memerlukan asupan nutrisi yang berlipat untuk menjaga tubuh nya dan janin untuk tetap sehat.

 

Pada tiap 100 gr ikan gabus terdapat kandungan gizi yang sangat lengkap, cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil dalam menjalani masa masa kehamilan nya.

 

2. Menjaga Fungsi Ginjal Agar Tetap Sehat

Salah satu organ yang paling vital fungsi nya untuk menjaga tubuh dari sisa-sisa makanan atau zat yang tidak di butuh kan tubuh adalah ginjal.

Dengan mengkonsumsi ikan gabus maka secara tidak langsung dapat membantu fungsi ginjal tetap sehat dan bekerja dengan baik.

 

Hal ini di mungkinkan karena kandungan albumin pada ikan gabus yang cukup tinggi.

Albumin sendiri sangat di perlukan oleh ginjal untuk membantu fungsi ginjal bekerja dengan baik.

 

3. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap bekerja dengan baik sangat di perlukan, khusus nya pada ibu hamil.

Karena ibu yang sedang mengandung akan rentan terserang berbagai macam penyakit, misal nya batuk, filek, flu maupun pusing.

Kandungan Albumin pada ikan gabus memiliki kontribusi yang sangat penting untuk membantu pembentukan sel darah putih.

 

Sel darah putih sendiri berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh dari serangan berbagai penyakit.

Untuk itu perlunya mengkonsumsi makanan yang bisa menjags produktivitas sel darah putih agar tetap seimbang.

 

4. Menjaga Cairan dalam Tubuh Agar Tetap Seimbang

Manfaat ikan gabus untuk ibu hamil selanjut nya adalah untuk menjaga cairan dalam tubuh tetap seimbang.

Fungsi dari cairan tubuh adalah untuk menyalurkan zat zat penting yang di perlukan tubuh untuk metabolisme. Bahkan terkadang kekurangan cairan bisa di alami tubuh.

 

Kandungan Albumin yang tinggi pada ikan gabus sangat bagus untuk menjaga sel-sel darah pada tubuh tetap mendapat jaminan cairan yang di butuhkan.

Dengan mengkonsumsi ikan tersebut, ibu hamil di harapkan tidak lagi mengalami dehidrasi karena kekurangan cairan, karena albumin pada ikan ini dapat menjaga penyerapan cairan dengan baik.

 

5. Meregenerasi Jaringan Baru

Ikan gabus sebenar nya sudah lama di manfaat kan sebagai salah satu obat alternatif untuk penyembuhan luka, oleh masyarakat kita.

Hanya saja memang penelitian yang dilakukan secara serius baru beberapa tahun belakangan ini.

Hal ini tak lepas dari kandungan albumin yang sangat tinggi pada ikan ini.

 

Salah satu fungsi Albumin adalah untuk membantu membentuk jaringan baru pada luka.

Lebih bagus lagi di konsumsi setelah anda menjalani operasi caesar, karena dapat membantu proses penyembuhan pada bekas luka operasi agar cepat sembuh.

 

6. Membantu Mencegah Pembengkakan

Pembengkakan yang sering di alami oleh ibu hamil adalah pada bagian kaki.

Hal ini terjadi karena jumlah volume darah di dalam tubuh meningkat selama masa kehamilan.

Penyebab lain nya adalah hormon kehamilan yang meningkat pada ibu hamil.

Edema adalah istilah pembengkakan yang di alami oleh ibu hamil.

Inilah penting nya mengkonsumsi ikan gabus saat hamil, karena kandungan albumin pada ikan ini bisa berfungsi untuk mengikat darah agar tidak terjadi pengendapan, yang bisa menimbulkan pembengkakan pada bagian tubuh.

 

7. Mencegah Resiko Terkena Serangan Jantung

Manfaat lain dari ikan gabus adalah untuk mencegah dari resiko terkena serangan jantung.

Saat ini penderita jantung tidak hanya di alami oleh orang dewasa, tapi juga anak-anak.

Untuk itu perlu nya menjaga kesehatan jantung sejak dini.

Untuk meringankan kerja jantung di perlukan asupan nutrisi yang cukup.

Manfaat ini bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsinya.

Karena pada ikan ini mengandung zat prolin yang tinggi.

Prolin berfungsi untuk memperkuat kinerja otot, termasuk otot-otot jantung.

8. Diet yang sesuai bagi Penyandang Autis

Diet makanan khusus adalah cara untuk mengatasi anak autis.

Makanan tersebut harus memiliki kandungan albumin yang tinggi, seperti yang terdapat pada ikan gabus.

Ikan gabus selain kaya akan Albumin nya juga bisa di olah dengan banyak cara, sehingga cocok di jadikan menu favorit bagi anak-anak penyandang autis yang memang agak sensitif terhadap makanan tertentu.